在减肥中，吃多吃少长短常主要的，这几种美食，对身体有意想不到的结果 。
需要这些哦
食物
减肥
方式/
1芹菜，芹菜所含的纤维量是很高的，不单能帮忙消化，还可以解除体内的垃圾，经常吃芹菜对减肚子有用 。
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2红薯，它能促进肠胃的蠕动，有助于排便，除去体内的垃圾，所以红薯对减肚子也是有用的 。
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3【哪些食物对瘦身有辅助效果】苹果有丰硕的果胶，可以帮忙肠胃蠕动并排毒，还能降低热量的接收，苹果钾质也多，可以防止腿与手臂水肿 。
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4白萝卜含有一种叫芥子油的当作分，可以或许有用促进皮下脂肪的燃烧，还能消弭水肿，对瘦腿结果显出 。
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5芝麻含有一种叫亚麻仁油酸的当作分，可将血管壁上的胆固醇解除体内，防止体内脂肪的聚积，达到减肥的目标 。
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注重事项身体健康最主要
图片来历于收集
以上内容就是哪些食物对瘦身有辅助效果的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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