减肥，很多多少的女性都为了连结身段，动不动就是不吃饭，吃减肥药等，其实有句话说的：“是药三分毒”，所以最好不要吃药，也不克不及不吃饭，想要减肥又不吃药的话，要对峙熬炼，天然而然的瘦身才是最好的 。
方式/
1多喝开水，所谓多喝开水，就是天天饮水至少要6-8杯，最好天天早晨起床要先喝杯温开水排毒 。
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2【好想减肥又不想吃药怎么办】节制食量，所谓节制食量，不克不及去节食，也就是吃饭只吃个七，八分饱，不克不及不吃饭，也不克不及暴饮暴食 。
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3少吃多餐，所谓少吃多餐，就是若是天天三餐饭，分当作四次或五次，如许可以促进消化 。
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4多吃粗纤维的工具，少吃甜食，零食 。 所谓粗纤维的工具可以或许很好的解除身体的毒素，甜食，零食轻易发胖 。
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5不克不及久坐，所谓久坐轻易引起便秘，毒素积压体内排不出去，造当作肥胖 。
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6糊口纪律，所谓糊口纪律就是要作息时候合理，不熬夜，早睡夙起 。 每日三餐合理搭配 。
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7多多熬炼，所谓熬炼是天天都需要做的，必然要对峙，可以恰当的熬炼，天天熬炼一个小时就好了 。 可以跳跳舞，天天快走一个小时也是有效的 。
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注重事项
以上内容就是好想减肥又不想吃药怎么办的内容啦，希望对你有所帮助哦！
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