茶养生:适时饮用 功效倍增！茶本身， 上受阳光， 下接甘露， 聚集人类精华， 成就了本质 。 茶， 是茶叶与水的共生物 。
茶的本质是香的， 是水做的 。 此外， 古人还总结了十大美德：以茶散郁气， 以茶驱眠气， 以茶养生气， 以茶除病气， 以茶利礼仁， 以茶表敬意， 以茶赏滋味， 以茶养自体， 以茶可行道， 以茶可雅志 。 以茶养生的关键就是掌握喝茶的最佳时间， 竹叶青属于绿茶吗那么什么时候喝茶最好？ 。
早上喝一杯普洱茶：补充水分， 降血压 。
茶食有人说喝茶的最佳时间是早上 。 因为经过一夜的新陈代谢， 人体消耗大量水分， 血液浓度高 。 喝一杯淡茶不仅能补充水罗汉果泡水喝的功效分， 还能稀释血液， 降低血压 。 尤其是对于老年人来说， 早起后立即喝一杯淡茶有益健康， 喝淡茶是为了防止对胃黏膜的损伤 。
经过一夜的睡眠， 身体往往处于相对静止的状态 。 喝茶可以促进血液循环， 同时可以驱散体内的寒气， 使大脑供应足够的血液 。
普洱茶性质温和， 可在每天早上起床后冲泡一杯， 在吃过早餐后饮用 。 需要提醒的是， 千万不要空腹喝茶， 会出现心慌、尿频等不良反应 。
下午喝茶清肝利尿：
下午3点左右喝茶可以调节人体， 增强身体抵抗力， 预防感冒 。 这时， 喝茶是一天中最重要的部分， 俗称下午茶 。 对于一些三高的人来说， 如果坚持喝下午茶， 可以达到任何药物都达不到的效果 。
正常情况下， 人体中午进入肝经溶解肝脏毒素， 维生素E含量丰富， 能抗衰老， 利尿除浊， 使排尿顺畅 。 另外
晚上喝茶暖胃， 促进消化；
很多人认为晚上喝茶会影响睡眠 。 其实不是 。 这个时候是人体免疫系统最活跃的时候 。 如果能喝杯茶， 人体很容易修复和恢复免疫系统， 让细胞再生 。 对于一些神经衰弱的人， 可以选择喝半发酵温热的普洱熟茶 。 值得注意的是， 晚上千万不要喝绿茶， 因为绿茶是不发酵茶， 对人体有一定的刺激 。 。
【茶养生-适时饮用 功效倍增！】吃三餐后， 身体会在消化系统中积累一些脂肪物质 。 如果饭后能喝上一杯普洱茶， 有助于分解堆积的脂肪， 暖胃助消化 。
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