文章插图
1、黑茶中含有维生素A 。维生素A是一种脂溶性物质，可以预防视力下降和夜盲症 。它是维持我们正常视力不可缺少的物质 。同时，维生素A还可以保护皮肤和粘膜，促进生长 。
2、黑茶还含有维生素E、F、K等 。维生素E是一种强抗氧化剂，具有抗衰老、美容、预防动脉硬化等作用 。维生素F主要防止胆固醇在动脉中的沉积，促进皮肤和头发的健康生长 。而维生素K能促进钙的利用和吸收，从而强身健体 。
3、黑茶中含有维生素C 。维生素C易溶于水，喝茶可补充人体每日所需量（50mg） 。维生素C有很大的作用 。可增强人体自身免疫力，抗坏血病，促进铁质吸收，预防感冒 。维生素C还可以抑制皮肤色素沉着 。这就是为什么我们说红茶可以延缓衰老和抗癌 。
4、研究发现，发酵黑茶在微生物的作用下会发生一系列复杂的化学反应，产生一些对人体有益的功能性成分，尤其有助于御寒，适合体虚感冒的人食用宪法 。
【喝黑茶好处有哪些】
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