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【藕与土豆能不能一起吃 土豆能和藕一起吃吗】1、藕与土豆能一起吃 。两者之中含有的营养成分并不冲突 ， 不会对身体健康产生影响 ， 但是需要注意吃的量 ， 不能一次性吃过多 ， 可以吃少许替代部分主食 。
2、藕和土豆都是生活当中比较常见到的食物 ， 藕中有自身所需要的较多营养物质 ， 包括矿物质和膳食纤维、黏液蛋白等 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 同时还可以起到润肠通便的作用 ， 对于在平时生活当中的便秘人群能起到缓解作用 。土豆营养价值较高 ， 里面有蛋白质、碳水化合物、钙离子等 ， 能够为机体提供充足的能量和营养 。
3、吃土豆和藕的时候避免吃过多 ， 吃得过多可能会有腹部胀气和腹泻的症状 ， 土豆属于淀粉类食物 ， 淀粉经过消化发酵后可能产生大量的气体 ， 无法排出体外 ， 引起腹胀 。同时注意吃的方式 ， 藕和土豆可以选择清淡口味 ， 尽量避免放入太多的辣椒和花椒等佐料 ， 对于肠胃可能会产生一定刺激 。
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