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一般建议服用半个 。
牛油果性凉，偶尔一天吃一次不是什么大问题，但如果想一天吃一次，很容易增加身体的寒气，增加人体胃肠道的负担，对肠胃不利 。
【一天一个牛油果过量不】其次，牛油果还含有大量蛋白质、脂肪、纤维素等营养成分，一个吃一个很容易导致肥胖，所以一般建议每天吃半个牛油果 。
并且在其他饮食中，您必须减少脂肪摄入量 。
为避免脂肪摄入过多，建议每周吃2-3个牛油果 。
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