盐水煮橙子 盐水煮橙子的攻效及做法
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【盐水煮橙子 盐水煮橙子的攻效及做法】1、盐蒸橙子润肺止咳:橙子性平偏凉 , 可理气、化痰、润肺 , 橙子皮中含有两种具有止咳化痰功效的成分 , 一个是那可汀、一个是橙皮油 。那可汀具有镇咳作用 , 而橙皮油可以起到止痰化咳的作用 。淡盐水可以祛痰 , 但也不要放太多 , 同时可以用蜂蜜代替 。
2、盐蒸橙子促进减肥:每100克可食用的盐蒸橙子的热量为34.44千卡 , 属于中低热量食物 , 且盐蒸橙子低胆固醇、低钠盐、低饱和脂肪酸 , 富含维生素C富含钾 , 是一道5星级减肥食谱 。
3、橙子蒸盐的做法:彻底洗净橙子 , 可在盐水中浸泡一会儿 。将橙子割去顶 , 将少许盐均匀撒在橙肉上 , 用筷子戳几下 , 便于盐份渗入 , 将盖子装回去 。装在碗中 , 上锅蒸 , 水开后再蒸大约十分钟左右 。取出后去皮 , 取果肉连同蒸出来的水一起吃 。
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