端午节:怎么吃粽子才能又营养又安全?

又是一年端午节 , 端午节作为我国的传统节日 , 其习俗也真不少 , 赛龙舟、吃粽子、佩香囊和饮雄黄酒等 , 并且各个地方也有一些地方特色活动 , 今年的端午节还被列入国家法定节假日 , 足以说明端午节的重要性 。 其中端午节吃粽子是必不可少的 , 这里就跟大家聊聊粽子的事情 , 关于粽子的历史传说真的只和屈原有关吗?粽子有哪些种类和营养呢?粽子中存在哪些食安隐患呢?

【历史传说】
众所周知 , 粽子作为端午节的节日食品在我国已经有悠久的历史 , 并且大多认为和屈原有关 , 其实除了纪念屈原这个传说之外 , 也存在其他说法 。 关于端午食粽子的历史传说 , 主要有说法一:纪念屈原 , 屈原投江后 , 人们非常思念他 , 每年五月初五 , 就用竹筒装上食物 , 投向水中祭祀 。 到了东汉建武年间 , 有人大白天看见屈原显灵 , 说到祭祀食物被蛟龙窃走 , 并告诉他以后再投 , 需裹上蓼叶 , 再缠上五色线 , 这些东西 , 蛟龙害怕 , 就不会吃了 。 乡民听后便按屈原吩咐精心制作粽子 , 习俗一直沿袭至今 , 但是把粽子投入江中 , 一种说法是给屈原吃的 , 另一种说法是来喂蛟龙 , “作此投江 , 以饲蛟龙” , 或者是为了喂鱼 , 以免它们伤害屈原的身体 。
还有东晋范注《祠制》说:“仲夏荐角玉黍” , 说明当时有夏至以角黍祭祀祖先神灵的习俗 。 角黍 , 即角形的粽子 。 粽子的形状代表牛角 , 祭祀用粽子有代表驱邪纳福、祈求平安的意思 。
粽子来历的另一种说法 , 是山西民俗学家认为和古时三晋先民治水的故事有关 , 是为了纪念台骀 , 当时台骀为治水患 , 奔波南北 , 疏导汾水 , 一路导水至灵石山头被阻 , 台骀带领百姓奋战在灵石山头 , 但是每天的饮食来源就成了问题 , 为了保证粮食按时运送到工地 , 不耽误和影响人们的饮食保障 , 人们用竹桶和芦叶包裹食物 , 以木筏相乘顺流而下 , 把食物送给治水的人们 , 现在山西民间 , 五月五日 , 祭奠汾神台骀 , 祭品中就有粽子 。
【种类及口味】
粽子的种类非常多 , 主要由制作粽子的原料来决定 , 也可以根据地域来分 , 比如北方粽子一般是甜的 , 南方的粽子有甜馅儿 , 也有咸馅儿 , 四川的粽子甚至还有辣馅儿 。 南方的粽子又根据地域不同可以细分为广东粽子、潮汕粽子、 广西粽子等等 。 下面介绍一下各个地方粽子的代表口味 。
北方粽子:一般是甜馅儿或者不加馅儿 , 加红枣或者果脯等 , 另外也有大黄米粽子而不是糯米粽子 。
广东粽子:咸粽有火腿、咸肉、蛋黄、烧鸡、叉烧、烧鸭、栗子、香菇、虾等 , 甜馅儿有莲蓉、绿豆沙、红豆沙、栗蓉、枣泥、核桃等 , 还有鸡肉丁、鸭肉丁、叉烧肉、冬菇、绿豆等调配为馅的什锦粽 。
广西粽子:有肉粽也有加碱粉制成的碱水粽 , 形态上有枕头粽也有狗头粽 。
四川粽子:四川粽子有甜辣之分 , 辣粽是在常规馅料之外 , 还放入了花椒粉、腊肉 , 因而别具特色 。
苏州粽子:有鲜肉、枣泥、豆沙、猪油夹沙等品种 , 具有配料讲究、制作精细等特色 。
嘉兴粽子:有鲜肉、豆沙、八宝、鸡肉粽等品种 。
宁波粽子:有碱水粽、赤豆粽、红枣粽等品种 。
湖州粽子:甜粽以油脂红豆沙为馅儿 , 咸粽以酱油腌过的猪肉为馅儿 , 主要有八宝粽、鸡肉粽、豆沙粽、鲜肉粽等 。
闽南粽子:闽南粽子主要有碱粽、肉粽和豆粽 , 比如厦门、泉州的烧肉粽、碱水粽驰名海内外 。
海南粽子:由芭蕉叶包制 , 主要有咸蛋黄、叉烧肉、腊肉、红烧鸡翅等 。

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