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第一，可能是神经衰弱，与睡眠时间不足、睡眠质量差、熬夜时间长、作息不规律等因素有关，口服天王补心丹和谷维素可缓解 。
第二，可能是精神心理因素造成的，如患有某种精神疾病，容易兴奋、焦虑等 。
【为什么晚上睡不着觉老是乱想】第三，可能是压力过大引起的，可以通过按摩促进睡眠来缓解 。
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