在不断追求骨感美的当下 ， “胖”似乎成了一个不太受人待见的字眼 。 但近日 ， “微胖才是最好的身材”成为热门话题 。 英国一家公司对500名成年男性进行的调查发现 ， 87%的男人更喜欢曲线优美、丰满圆润的女性 。
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除去审美标准 ， 在健康上 ， 微胖同样有不少优势：《新英格兰医学杂志》刊登的一项研究显示 ， 中、日、韩等东亚人的体质指数 ， 即体重（公斤）除以身高（米）的平方后得出的数值 ， 在22.6~27.4死亡风险最低 ， 高于或低于这一范围的人 ， 死于癌症、心血管病和其他疾病的风险都将增加 。 对照18.5~24的正常体质指数范围 ， 微胖的人更健康 。
在中老年人身上 ， 微胖的优势似乎表现得更为明显 。 日本研究显示 ， 与偏瘦的人相比 ， 40岁时体重稍微超标的人能多活6~7年 。 在对449名平均年龄为76.5岁的人进行5年跟踪调查后 ， 美国研究者发现 ， 微胖能在一定程度上帮助老人增加抵抗力 ， 对抗疾病 。 此外 ， 还有研究发现 ， 微胖的女性怀孕成功的几率更高 ， 而偏瘦的女性体重每增加10公斤 ， 怀上宝宝的可能性就会相应提升10% 。
不过 ， 虽然众多研究人员为微胖正了名 ， 但大家不能因此把体重管理不当回事 ， 放弃“管住嘴、迈开腿” 。 北京大学第三医院运动营养研究室主任常翠青就告诉《生命时报》采访人员 ， 虽然在整个人群中 ， “微胖”是较好的身材 ， 但具体到每个个体 ， 还要具体分析 。 我们不能只盯着胖还是瘦这一点 ， 而是要关注平时饮食是否均衡、运动是否适量、生活是否规律 。 事实上 ， 除了微胖外 ， 还有一些体型也跟健康密切相关 。
健硕的身材更健康 。 常翠青说 ， 胖瘦并非唯一标准 ， 还要看他体内脂肪更新代谢水平和运动量 。 如果一个人脂肪更新速度快 ， 肌肉含量高 ， 看上去壮实、健硕 ， 每天能保证一定的运动量 ， 哪怕稍微有点胖 ， 这种体型也是健康的 。 相反 ， 如果一个人看上去很瘦 ， 但脂肪代谢率低 ， 又不运动 ， 体内堆积的都是坏脂肪 ， 也不健康 。
脖子粗短 ， 心脏差 。 颈围是测量人上半身脂肪的“天然方法”之一 ， 上半身脂肪又与心脏病密切相关 。 美国弗雷明汉心脏研究学会专家调查了3300名平均年龄为51岁的志愿者 ， 结果显示 ， 男性颈围每增加3厘米 ， 体内高密度脂蛋白平均降低0.12mmol/L ， 女性降低0.15mmol/L ， 这也就意味着 ， 他们血脂异常的可能性更大 ， 更需要当心冠心病 。
屁股大 ， 血脂好 。 一个人臀围大 ， 表明其下身肌肉发达 ， 对人的健康有益 。 《国际肥胖症杂志》刊登牛津大学一项新研究发现 ， 屁股大的人血脂更好 。 这是因为臀部脂肪属于好脂肪 ， 可以降低坏胆固醇水平 ， 提高好胆固醇水平 ， 有助于防止血管硬化 ， 甚至可以降低糖尿病危险 。 女性臀部硕大意味着骨盆宽大 ， 生育能力较强 。
梨型身材可能长寿 。 梨型身材是指下半身较宽、上半身相对窄小 ， 脂肪主要聚集在臀部和大腿 。 美国明尼苏达州梅奥诊所的研究发现 ， 这类人患心脏病、糖尿病等疾病的风险较低 ， 更易长寿 。
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