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1、一定要学会用光和声的区别 ， 让宝宝分辨白天和黑夜 。当醒来时 ， 把他放在一个更明亮的地方 ， 并用一些音乐来帮助唤醒宝宝 。慢慢地 ， 生物钟形成后 ， 宝宝就会养成按时入睡和起床的习惯 。
【怎么让宝宝更容易入睡】2、妈妈们如果觉得宝宝有点困 ， 可以在每晚大约同一时间开始给宝宝洗热水澡 。洗完后 ， 给宝宝一些水或牛奶 ， 把宝宝放在床上 ， 然后关上房间 ， 宝宝很快就能睡着了 。
3、在日常生活中 ， 妈妈可以留意宝宝喜欢的小动作 ， 有助于了解宝宝的睡眠习惯 。比如宝宝喜欢摸妈妈的脸睡觉 ， 或者宝宝喜欢抓着手指入睡 。妈妈可以先按照他的习惯 ， 慢慢的宝宝就容易睡着了 。
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