文章插图
1、减脂期一般可以吃红薯，但需要注意控制摄入量 。
【减脂期间能吃红薯吗 减肥期间可以吃红薯么】2、如果想要减脂，需要控制每天热量的摄入，饮食上尽量选择热量相对较少的食物 。红薯属于低热量食物，每100g红薯的热量大概只有86大卡，等同于1/3~1/4的米饭热量，并且含有丰富的膳食纤维、维生素以及多种矿物质，几乎不含有脂肪、胆固醇等成分，适量食用不容易导致脂肪蓄积、储存，所以一般适合减脂期人群食用，并且可以将红薯代替粳米、白面等主食食用 。
推荐阅读
- 黑布林不熟能吃吗 生的黑布林可以吃吗
- 西洋参发黄了能吃吗？
- 苹果有地方坏了还能吃吗？
- 淮山里面有黑点能吃吗 淮山里面有黑点还可以吃吗
- 贴三伏天能不能吃地瓜 贴三伏天可以吃地瓜
- 存放多年的干发菜还能吃吗？
- 大葱叶子发霉了还能吃吗？
- 炒菜串烟了有什么办法能吃吗？
- 西红柿减肥可以吃吗 西红柿减肥能不能吃
- 蚝油跟水一样稀还能吃吗？