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1、在哺乳期间想要补气血,可以吃一些大枣,人参,枸杞,当归,黄芪等 。也可以吃一些乌鸡汤,乳鸽汤,羊肉汤等,都能达到补气的作用 。补血主要吃一些含有铁的食物,例如猪肝血制品,葡萄干等 。
【哺乳期吃什么能补气血 哺乳期吃什么补血】2、在饮食上,一定要多吃一些含有优质蛋白的食物,例如牛肉,羊肉,蛋类,奶制品,豆制品 。新鲜的水果,蔬菜也是必不可少的,能够有补充多种维生素 。
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