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喝茶会导致失眠，主要是因为茶中含有一定量的咖啡因，可以促进中枢神经系统的兴奋，导致失眠、多梦等症状 。
其次，茶叶中含有茶多酚，会增加交感神经的兴奋性，引起失眠 。
另外，如果茶浓度过高或短时间内喝茶过多，都会增加胃肠道的负担，引起胃部不适、腹胀、腹泻等症状，可能会影响睡眠，引起失眠 。
【为什么喝茶容易失眠】
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