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吃几片全麦面包取决于你一整天消耗了多少卡路里，要考虑减肥的速度和个体肥胖情况，没有具体的标准说要吃几片 。
全麦面包吃了能补充能量，提高体质，把你每天吃的精粉白面包换成全麦面包，你就可以保证每天20～35克纤维的摄入量 。
同时，全麦面包还可以提供丰富的铁和锌 。
减肥期间，如果早餐吃全麦面包可以作为主食，最好不要超过100克 。
同时，严格控制饮食，不要吃其他高热量食物 。
每天坚持有氧运动长达 60 分钟 。
【全麦面包吃几片合适】
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