文章插图
1、韭菜是春季的时令蔬菜，也只有在春季，韭菜才是最鲜嫩美味的 。韭菜所含的营养价值也比较对人有益，其中的胡萝卜和天然叶酸较高，孕妇食用后还能补充所需的天然叶酸 。另外韭菜中所含的硫化物有杀菌消炎作用，它能抑制一些细菌的繁衍，春季常吃韭菜还能抵抗某些疾病哦 。但是肠胃不好的人不宜多吃韭菜，毕竟韭菜所含大量的粗纤维是不容易被消化的 。
2、春季新鲜竹笋刚冒头，春分时节就可以收割来吃，这个时候的春笋富含高蛋白、低淀粉、低脂肪的特点，食用后可以化痰、消食、利便、明目，对人来说多有益处 。不过要注意的是，春笋中还有难溶的草酸，患有过敏性鼻炎、荨麻疹或者肠胃功能较差的人最好不要吃春笋 。
【春分养生常吃的食物有哪些 春季吃哪些食物最养生】3、春季宜吃新鲜的嫩芽，除了香椿，豆芽也是春季养生首选的食材 。春季养黄豆芽是非常的快，春分时节的黄豆芽鲜嫩并且所含的营养物质更丰富 。黄豆芽中富含人体必需的维生素b2，它可以预防口角炎的发生，尤其是容易得烂嘴角的小孩宜吃黄豆芽 。
推荐阅读
- 常吃大头葱好处 常吃大头葱的好处介绍
- 吃枸杞有哪些好处 常吃枸杞好处多
- 经常吃菠萝有哪些好处 菠萝的保健作用解析
- 小暑和大暑该怎么养生 小暑和大暑应该怎么养生
- 女人秋天喝点什么茶 女人秋天喝什么茶好养生
- 一正常吃饭就胖怎么办
- 春分南方吃什么传统食物 在春分南方时候吃什么传统食物
- 夏季养生吃什么最好 夏季养生吃的食物
- 怎么辨别养生堂御品膏方的真假？
- 女人常吃三七粉的好处 女人常吃三七粉有什么好处