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【藕片吃了会不会胀气 莲藕的食用功效】莲藕吃了有可能会引起胀气 ， 适量吃还可以起到润肠通便、健脾开胃、改善气血等功效 。莲藕的营养比较丰富 ， 但是不可以一次性吃太多 ， 因为莲藕中的淀粉含量比较高 ， 在吃了之后有可能会出现胀气 。
1、润肠通便：莲藕属于一种比较常见的食物 ， 营养价值比较高 ， 其中含有非常丰富的蛋白质和纤维素 ， 可以将莲藕清洗干净之后去皮切成薄片制作成凉菜 ， 再吃了之后可以滋润胃肠道黏膜 ， 还能起到刺激肠道蠕动的作用 ， 能加快胃肠道内的食物残渣排出来达到润肠通便效果 。
2、健脾开胃：莲藕当中含有非常丰富的天门冬素 ， 在将莲藕加工熟之后更容易营养发挥 ， 在吃了之后还可以起到滋润胃肠道和健脾胃的效果 ， 对于消化不良或者是脾胃失调引起的腹部肿胀都有很好作用 ， 可以将莲藕和排骨一起炖制 ， 或者是莲藕配合糯米和肉泥一起制作 。
3、改善气血：莲藕当中含有非常丰富的维生素C和糖分 ， 是人体内不可缺少的营养成分 ， 适当吃莲藕可以起到增加血容量和促进血液循环的作用 ， 对于气血不足引起的脸色发黄和身体乏力都有很好的作用 。
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