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1、热敷，可以用热水袋或暖手器敷颈部，一般每天2-3次，每次10分钟左右，疼痛可逐渐缓解 。
2、可口服轻度镇痛药，如布洛芬胶囊或镇痛片等药物 。
3、可以用理疗来治疗颈部，一般一天一次 。
4、可以到医院中医科进行针灸或中药外敷，可以更好的缓解落枕的疼痛 。还可以进行局部按摩，缓解局部肌肉痉挛，缓解疼痛 。
5、落枕后不要吃太辣的食物 。可以多吃蔬菜水果，适当摄入优质蛋白质，如鱼、虾等，有助于缓解局部疼痛 。
【落枕怎么缓解疼痛】
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