另外 ， 并不是所有的紧张都可以用深呼吸的方法来缓解 。 比方说 ， 美国《咨询心理学与临床心理学杂志》刊登的一项新研究就表明 ， 当人们遭遇恐慌并产生窒息感的时候 ， 最好浅呼吸 。 此时深呼吸会出现眩晕、气短和窒息感等症状 。 其产生原理跟过快的深呼吸是一样的 。 因为人在恐慌的时候 ， 呼吸过于急促 ， 会在短时间内排出超量的二氧化碳 ， 而且此时很难降低呼吸速度 ， 如果再进行深呼吸的话 ， 就会因排出过量的二氧化碳而产生“换气过度症” 。
（答案整理自博闻网）
以上内容就是深呼吸为什么能缓解紧张情绪？的内容啦 ， 希望对你有所帮助哦！
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