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喝牛奶是不会发胖的，也不会影响减肥 。
因为适量的喝牛奶，使身体所需要的，不会给身体带来多余的热量负担 。
因此不会导致发胖，喝牛奶可以促进吸收，夜间是钙消化吸收的最好时机，建议下午喝牛奶，促进睡眠，更有安定情绪的作用 。
牛奶主要成分是蛋白质，并不是那么快的消化吸收的，它主要在小肠进行消化，这也使得睡前喝牛奶不会给夜间能量消耗带来更大的负担 。
牛奶中有非常多的蛋白质维生素，以及微量元素和矿物质，对于青少年来说身体发育，身高发育都有着密切的关系 。
【喝牛奶会胖吗？】
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