【柚子睡前可以吃吗？】
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睡前2小时不能吃柚子 。
首先 ， 因为柚子富含水分 ， 所以它被称为“罐装天然水果” 。睡前吃柚子会导致身体摄入过多水分 ， 加重肾脏负担 ， 并可能导致第二天眼睛水肿 。
其次 ， 柚子中的果胶容易带来饱腹感 ， 睡觉时人体的各种功能都会减弱 。如果你睡前吃太多柚子 ， 会影响你的睡眠 。
此外 ， 柚子含有9%~13%的糖分 ， 睡觉时消耗的能量较少 。如果吃柚子所消耗的糖没有被消耗掉 ， 它就会转化为脂肪并储存在体内 。
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