酸枣仁有降低血压、安神镇静和调节神经的作用，这在很多医学典籍中都有详细的记载 。但很多人买来酸枣仁，却不知道从何下手，对于吃酸枣仁没有很好的办法 。其实吃酸枣仁并没有大家想象的那么难，今天小编就教你几招，让你面对酸枣仁不再犯难!
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酸枣仁怎么吃酸枣仁粥把酸枣仁混同白米，慢慢熬煮成粥，老人小孩这种消化能力弱的人吃起来更容易吸收 。而且酸枣仁粥有很好的治疗神经衰弱、失眠的效果，药效温和安全，尤其适合体质虚弱的人服用 。做酸枣仁粥首先需要准备适量白大米，少许酸枣仁和生地黄 。酸枣仁、地黄水煎制后将汁取出，加入大米中煮粥，即可食用 。
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酸枣仁人参粉首先准备偏多的茯苓、中量的酸枣仁、少量的人参 。注意将酸枣仁的硬皮去掉，这是没有什么用处的，而且口感也不好 。将三种药材共同研磨，直至磨成细细的粉末，做成酸枣仁人参粉每次取用就非常方便了 。
可以每次取每次5-6g，用温水冲泡服用，也可以加入锅中煮粥食用 。
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酸枣仁汤茶酸枣仁汤为古代名医张仲景创造，是非常有名的治疗失眠的药剂，制作起来也非常简单 。准备少许酸枣仁和一壶冷水，用水煎酸枣仁然后除去沉淀物，装入暖水瓶日常就可以当茶喝了 。滤除的沉淀物不要浪费，还可以再次煮汤利用起来哦!
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光知道酸枣仁食用的方法可不够，还要看看你适不适合吃酸枣仁呢!
适用人群失眠患者酸枣仁具有养肝、宁心、安神、敛汗的功用，能够治疗虚烦不眠、烦渴虚汗等问题 。用于心神不宁、饱受失眠困扰的患者是再适合不过了，很轻松就能缓解病情 。
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高血压患者酸枣仁中含有一种叫做酸枣仁总甙的成分，这种成分能帮人体减少血清胆固醇的含量，使高密度脂蛋白的含量升高 。临床发现，酸枣仁总甙的这些功效会抑制动脉硬化形成，阻碍它的发展 。因此，酸枣仁有降血压和降血脂的功效 。
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肠胃不佳者肠胃功能差的人多食用酸枣仁也很不错 。酸枣仁有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好 。
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【酸枣仁怎么吃才有效？学会这几招在家就能食补！】
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