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【减肥可以喝豆浆吗 纯豆浆的功效与作用能减肥吗】1、减肥的人一般情况下能喝豆浆 。
2、豆浆属于比较常见的食品 ， 含有的膳食纤维比较高 ， 减肥的人适量的喝一些豆浆能够增强患者的肠胃蠕动功能 ， 也能够改善缓解便秘的情况 。而且豆浆里面含有的蛋白质、微量元素、维生素 ， 不饱和脂肪酸也比较多 ， 减肥的人喝豆浆可以补充身体所需要的一些营养成分 。但是喝豆浆的时候一定要注意不能够喝得太多 ， 如果喝的太多很有可能会加重患者的肠胃负担 ， 也有可能会导致患者出现腹泻的情况 。
3、减肥的人一定要控制好个人的饮食 ， 避免吃一些高脂肪、高热量的食物 ， 比如巧克力、蛋糕 ， 可以多吃一些含膳食纤维多的食物 ， 比如燕麦、玉米 。减肥的人还要配合体育运动锻炼 ， 这样才能够达到比较好的减肥效果 ， 平时可以跑步、游泳 。
4、减肥的人一定要坚持 ， 这样才能够达到减肥的效果 。
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