文章插图
1、像拧抹布一样左右拧小腿腿肚的肌肉 , 从脚踝到膝盖不断改变拧的地方 , 重复5次 。
【如何按摩小腿变细 怎样按摩小腿变细】2、用两手一边捏小腿的腿肚子上的肌肉一边从中间向上下按摩 , 不断变化按捏的肌肉 , 重复5次 。
3、两手握住小腿 , 大拇指按住小腿前面的腿骨 , 从下往上按摩 , 重复3次 。除了拇指 , 其它手指也要相应加大力度按摩肌肉 。
推荐阅读
- 水杯里面生锈如何清洗掉 杯子里的铁锈如何洗掉
- 怎样刷手机坐火车 如何刷手机坐火车
- 如何生发
- 玉髓和翡翠怎么分辨 玉髓和翡翠如何分辨
- 如何选择文旦柚
- 自己按摩胸会变大吗?
- 淘分销铺货后还用管吗?如何做好分销?
- 新员工如何养成一种敬业精神
- 如何解决win10卡在欢迎界面
- 如何打好王者荣耀