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减肥期间不建议吃汉堡 ， 因为汉堡脂肪多 ， 碳水化合物含量高 ， 包括一定量的糖分 。
减肥期间吃汉堡可能会导致体重增加、体重反弹、减肥失败 。如果长期吃汉堡包、炸薯条、肥肉、动物内脏等 ， 这些高热量食物会导致体重增加 ， 还会引起高血脂和高粘血症 。
饮食选择应保持清淡 ， 多吃新鲜水果和蔬菜 ， 尽量少摄入碳水化合物 。在主食的选择上 ， 可以多吃粗粮 ， 比如小米粥、玉米面、黑米粥等 ， 还要参加一定的体力劳动和适当的运动 ， 这样可以促进身体的新陈代谢 ， 帮助减肥 。
【减肥期间可以吃汉堡吗？】
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