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【无油饮食真的健康吗 无油饮食是不是真的健康】1、无油饮食并不健康，反而对健康有一定的危害 。
2、无油饮食顾名思义，就是饮食中几乎安全不碰油类，虽然大量吃油会导致肥胖、以及各种心血管疾病，会严重危害人们的健康，但是完全不吃油也并不会让身体更加健康，油脂也是人体必须的一种营养成分，没有油脂就无法维持人体的正常运作，会严重危害人们的身体健康 。
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