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【吃蚝油生菜有什么好处】1.补充营养
平时 ， 人们多吃生菜 ， 生菜可以补充身体丰富的营养 。每100克生菜含有超过90克的水 。它还含有丰富的膳食纤维和维生素C ， 以及多种对人体有益的营养素 ， 如生菜和甘露醇 。被人体吸收后 ， 可促进身体新陈代谢 ， 提高身体素质 。
2.镇静安神
生菜含有大量的莴苣素 ， 这是一种天然的药用成分 。它能直接作用于人体神经系统 ， 改善神经器官功能 ， 预防和缓解神经衰弱 ， 镇静神经 ， 预防人类焦虑、抑郁和失眠 。
3.消脂减肥
生菜中所含的膳食纤维可以加速人体内热量、胆固醇、脂肪等物质的分解和代谢 ， 防止它们在体内积累过多 。生菜本身是一种低热量的食物材料 。通常 ， 人们食用后 ， 不仅可以增加身体保护意识 ， 还可以防止身体吸收过多热量 。因此 ， 他们通常多吃莴苣 ， 它可以起到消除脂肪和减肥的重要作用 。
4.抗病毒预防癌症
生菜还含有一些天然抗病毒成分 ， 特别是叶绿素和铜钠盐 。它们被人体吸收后 ， 可以抑制人体内癌病毒的活动 ， 减少对人体组织和细胞的损伤 ， 防止细胞癌变 ， 预防癌症 。
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