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【天天吃茄子的好处和坏处 天天吃茄子的好处和坏处有哪些】1、天天吃茄子的好处是可以补充身体的营养 ， 适度食用通常没有害处 。
2、茄子是一种常见的蔬菜 ， 其中含有人体所需的微量元素 ， 如维生素、钙、铁、磷等营养素 。紫色茄子也富含花青素 ， 是一种具有抗氧化剂的天然色素 ， 营养价值较高 。作为一种蔬菜 ， 可以经常食用 ， 以补充身体的营养 。茄子还含有一些膳食纤维 ， 可以促进胃肠蠕动 ， 有利于食物消化 ， 对健康非常有益 。同时茄子可以降低血压、血脂和血液中的胆固醇 ， 促进体内蛋白质、核酸和脂质的形成 ， 改善身体的供氧功能和血流 。茄子对身体没有刺激性 ， 经常食用没有不良影响 ， 建议日常饮食应丰富多样 ， 并注意均衡饮食 ， 从而为身体提供充足的营养 。
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