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【南瓜籽一天吃多少为宜】对于于保健而言 ， 每天吃一小把南瓜籽 ， 最多不超过十五粒 。但如果是用于疾病的辅助治疗 ， 建议吃二十到三十粒之间 ， 吃多营养也不容易被吸收 。
不可食用过多 ， 进食过多会导致肠胃不适、呕吐和腹泻 。
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