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正常成人每天至少需要消耗 ， 一千五百千卡的热量 ， 才能达到正常减肥的水平 。每个人的新陈代谢水平不一样 ， 所以消耗的千卡也不同 。根据个人的身高、体重、年龄、性别以及运动量的大小来测定 。也要从人体所摄入的食物来进行设定 。
减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式 。适度减重可降低患肥胖症的风险 ， 也可提高有肥胖并发症的患者的健康水平 。
【减肥每天消耗多少千卡】市场上有各类不同的减肥理念、减肥产品 ， 请审慎选择 。过度、过快减肥会对身体有不良影响 。采纳科学的正确的减肥方式 ， 警惕对于假设阶段、未经证明的减肥观念 。
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