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相比较而言 ， 月饼的热量会更高 。
1、月饼热量：421大卡/100g
每100克月饼的热量是421卡路里 。不同类型的月饼热量不同 。按照最常见的月饼计算 ， 每100克月饼含有421卡路里热量 。一块莲蓉月饼热量716卡路里 ， 相当于五只炸鸡腿；一个雪莲蓉月饼的热量为983卡路里 ， 相当于三块披萨；一个双春莲蓉月饼的热量为860卡路里 ， 相当于两份椰浆饭的热量；一个红豆月饼的热量是825卡路里 ， 相当于两个圣代的热量 。从以上来看 ， 无论是哪种月饼 ， 只要是月饼 ， 其热量都是很高的 。比萨、炸鸡腿等食物都是众所周知的高热量食物 。我们通常少吃或不吃这些食物 。月饼的热量比这些食物高 。可见 ， 月饼的热量确实很高 。高 ， 吃的时候要注意 。
2.蛋黄饼热量：386kcal/100g
每100克蛋白酥皮含386卡路里热量 ， 一小块蛋白酥皮约35克 ， 故含135卡路里热量 。我们做有氧运动需要40.3分钟来消耗这些卡路里 。此外 ， 每100克蛋黄糕所含的脂肪约为3.9克 。
蛋黄酥的热量比较高 。一个蛋黄酥的卡路里摄入量为135卡路里 。这个值与我们吃100克大米时消耗的卡路里相似 。但是一般我们肯定不会一次只吃一个蛋黄 ， 所以这样算的话 ， 热量摄入并不低 。
【月饼和蛋黄酥哪一个热量高】
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