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【痔疮怎么养 痔疮怎么引起】1、饮食调理：可以通过饮食调理促进痔疮的恢复 ， 应适当的吃一些豆制品 ， 比如豆皮、豆腐 ， 豆干 ， 还可以吃一些瘦肉、鱼类等 。需要多吃蔬菜和水果 ， 如芹菜、菠菜、香蕉、苹果、梨等 。
2、熏蒸清洗：可进行肛周熏蒸 ， 用温盐水和1:5000高锰酸钾溶液坐浴 ， 可缓解痔疮的局部肿胀 。也可以用中药进行肛周熏蒸和清洗 ， 用苦参汤或五倍子汤可以起到清热、除湿和消肿的作用 。
3、养成良好的排便习惯：平时要注意养成良好的排便习惯 ， 避免长时间蹲着 ， 长期蹲着容易导致痔静脉回流不良 ， 加重痔疮 。因此 ， 建议使用坐便器 ， 不要使用蹲便器 。
4、针对性肌群训练：可以结合自己的情况进行适当的针对性肌群训练 ， 如提肛运动 ， 向上收紧提肛肌5秒钟 ， 再放松10秒钟 ， 如此反复进行 ， 一次做15遍 ， 每天做3次即可 。针对性肌群训练可以促进局部血液循环 ， 防止痔疮的发作 。
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