文章插图
1.适量吃月饼
月饼含有高糖和高油 。吃得太多容易引起胃肠不适和发热，尤其是老年人、儿童或胃肠功能较弱的人 。注意饮食，一定要吃得适量 。
2.月饼不能做早餐
虽然月饼的能量相对较高，但它的营养成分单一，糖和油含量较高 。吃得太多也容易引起肠胃不适 。这种食物不能满足我们早餐的营养需要 。
3.月饼不能和粥搭配
吃月饼时，很多人都愿意和粥一起吃 。他们觉得他们不会太甜或太咸，而且他们非常油腻 。事实上，月饼和粥是可以迅速增加血糖的食物 。它们不仅使糖尿病患者感到不适，而且对人脑细胞有害，降低脂肪代谢效率 。
4.吃月饼时喝一杯热茶
热茶可以解渴，帮助消化 。普洱茶、绿茶、茉莉花茶和菊花茶都是不错的选择 。如果你不喝茶，开水是好的，但它必须是温暖的 。喝冷饮可能导致腹泻 。
5.月饼应切成小块咀嚼
吃月饼时，最好把月饼切成小块，细嚼慢咽，这样有利于消化 。
6.果醋配月饼
酸性食物能帮助身体吸收和代谢脂肪，开胃健脾，消除食物堆积 。
【如何吃月饼】
推荐阅读
- 月饼如何保存
- 电脑中了autorun.inf病毒后该如何清理？
- 月饼包装里面有水珠怎么办
- 如何清洁塑料马桶盖上的黑点
- 吃五盒安高乐能长多高？
- 月饼放柜子里会长毛吗？
- 胰腺炎治好了以后怎么吃
- 鲜肉月饼的营养价值
- 田园主义全麦面包试吃评测
- 田园主义全麦面包糖尿病人能吃吗？