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瘦是会瘦的，不过减掉的大部分是肌肉和水分，当然脂肪也是有的，并且在你刚开始节食跑步的时候，消耗的特别快，因为时你身体的基础代谢高，突然不吃饭了，身体里的糖类功能物质快速消耗，之后就转化为脂肪分解从而供给人体所需的能量 。但是在一段时间后，你的基础代谢就会下降，减脂效果降低，这是你就需要吃所谓的欺骗餐来提高代谢 。
这样做有利有弊，可以快速减脂，但是同时伴随着肌肉的流失 。
【每天晚上坚持不吃饭跑步能瘦吗？】
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