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1、艾灸可以理气通络,温经活血,调节体内生理环境的平衡 。情绪激动时,体内气血紊乱,不受控制,对身体造成极大伤害 。如果你在艾灸前情绪激动,你可以稍微放松一下情绪,然后再艾灸是没有坏处的 。
2. 艾灸是先凝聚我们体内的气,然后有目的地将气送到需要的地方 。很多人喜欢一边玩手机一边艾灸,甚至在艾灸的过程中随意起身走动 。艾灸时走神,会使气乱,再聚气就难了,更别说把气运到身体的其他部位了 。
3、艾灸前的准备工作 。比如在艾灸前用热水泡脚,放松身心,揉搓四肢,都可以辅助艾灸,使艾灸更有效 。艾灸前后不要喝凉水 。艾灸前可以喝一杯温水,补充水分 。艾灸后,皮肤毛孔松弛,散寒 。不宜立即洗澡或用冷水洗手、洗脸,以防湿气侵入 。
【艾灸时的注意事项】
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