文章插图
1、香蕉营养高、热量低，具有降低血压、缓解抽筋、改善便秘等益处 。香蕉为芭蕉科植物甘蕉的果实，果肉香甜，除可生食外，还可制成多种加工品 。
2、降低血压：香蕉是高钾、低钠的水果，食用后可以排出身体过多的钠离子，有降低血压的功效 。
3、缓解抽筋：香蕉中的钾能够调节钾缺乏所致的肌肉紧张，故对出现的腿脚抽筋等不适症状有较好的缓解作用 。
【香蕉的益处 香蕉怎么吃】4、改善便秘：香蕉含有丰富的果胶，能促进胃肠液分泌，从而起到润滑肠胃、促进消化与排便的作用，可用于改善便秘、消化不良等症状 。
推荐阅读
- 喝茶的益处 喝茶的益处和弊处
- 有氧运动对身体的益处 有氧运动对身体的益处和害处
- 听歌的益处 爱听歌有什么好处
- 酸奶的益处有哪些 酸奶的好处和坏处
- 茶对人体的益处和危害 茶对人的身体健康有什么作用
- 吃百香果的益处 吃百香果的益处有哪些
- 吃烧烤的益处 吃烧烤有啥坏处
- 练习瑜伽的益处 练瑜伽 好处
- 多喝热水有什么好处 多喝热水的好处
- 睡觉前喝红酒的好处和坏处 睡觉前喝红酒的好处和坏处介绍