【失眠太严重了几天会猝死吗？】
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严重失眠四天是不会猝死的 ， 但这种情况要尽快调节过来 。改善有以下几点：
第一 ， 白天尽量的不睡觉 ， 除非太瞌睡了 ， 可以少睡一会儿 。
第二 ， 晚上睡觉的时候换床睡 ， 睡到孩子的床上 ， 十点躺下 ， 不要看手机 ， 拿一本书喜欢看的书 ， 看上几页 ， 大约看半个小时或者20分钟 ， 有睡意的时候关灯睡觉 ， 如果中间醒来 ， 不要看手机 ， 继续睡
第三 ， 相信自己能睡着 心态放平稳 ， 睡之前不要有压力放松自己 。
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