绿茶是一种营养价值非常高的茶叶 ， 他对我们的身体健康好处非常多 ， 那么绿茶有哪些好处呢？
绿茶的功效大盘点：
从五行来讲 ， 夏季属火 ， 而所属的五脏是心 ， 心属火 。 因此 ， 夏季养生首先要注意养心 。 绿茶含有黄酮醇类 ， 具有很好的抗氧化作用 ， 亦可防止血液凝块及血小板成团 ， 能有效降低心血管等方面的疾病 。 同时夏季易使人烦躁不安、脾胃虚弱、困乏无力 。 在中医养生中 ， 夏季宜吃苦味食物 。 而绿茶味甘涩 ， “幽而不冽 ， 啜之淡然” 。 夏季饮用 ， 能消暑清热、醒脑提神 ， 在增强食欲、健脾利胃方面 ， 也有明显的效果 。
“暑为阳邪、暑多夹湿 ， 容易耗气伤津” 。 中医养生中讲究“冬藏夏放” ， 也就是说冬季要注意营养和能量的积累 ， 而夏季就要增强身体的新陈代谢能力 ， 及时补充消耗的能量 。 夏季天气炎热 ， 人们容易出汗 ， 这就导致身体大量钾离子的流失 。 据科学证明 ， 绿茶中含有大量的钾元素 ， 能及时补充身体流失的钾 。 从而有利于生津益气 ， 弥补身体损耗 ， 提高耐热能力 。
【绿茶的功效大盘点】绿茶的功效：
1、肌肤红润：谁都知道肌肤要防氧化、防紫外线及防斑 ， 就算是活泼可爱的年青女孩子也不例外 。 与其买那些贵得离谱的化妆品 ， 不如领略一下绿茶的奇妙红润去黄作用 ， 它有丰硕的维生素C、咖啡因、茶氨酸 ， 能抗氧化、中和游离子 ， 匡助去除黑斑、皱纹和黑点还有提供一个小秘方：想要让你的皮肤容光焕发 ， 仅仅喝绿茶是不够的 。 将茶叶渣滓当成面膜那样敷在身体的各个部位 ， 比用化学方法制成的绿泥更有用 。
2、脑力健身：智慧的女孩才会喝绿茶 ， 一则可以增加娴静气质；另一方面 ， 绿茶所含的咖啡因会让你活力十足 ， 工作起来头脑清醒、思维活跃 。 而且由于绿茶中的咖啡因远比咖啡中所含的少 ， 所以它可以刺激骨胳肌肉和加速骨胳肌肉的收缩 。
3、降脂减肥 ， 防止心脑血管疾病：饮茶与减肥的关系是特别紧密亲密的 ， 《神农本草》一书早在二千多年前已提及茶的减肥作用：“久服安心益气……轻身不老” 。
4、抗毒灭菌：把茶用作排毒的良药《老美科学院学报》上播出：“茶叶中名为‘茶氨酸’的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强五倍” 。
5、长寿：绿茶对人体的抗朽迈作用主要体面前若干有效的化学成分和多种维生素的协调作用 ， 人的生、老、病、死是不可抗拒的规律 ， 所谓“永生不老”是假 ， “益寿延年”是真 。 饮茶长寿 ， 古今中外的案例不可枚举 。
6、防蛀牙、清口臭：绿茶含有氟 ， 这中间儿茶素可以按捺生龋菌作用 ， 减少牙菌斑及牙周炎的发生 。 茶所含的单宁酸 ， 具有杀菌作用 ， 能阻止食品渣屑繁殖细菌 ， 故可以有效防止口臭 。
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