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【早上喝水多久适合跑步 早上喝水后多久适合跑步】1、喝水后多久可以运动与饮水量以及运动方式有关 ， 时间在5-60分钟不等 。喝水后不建议立即运动 ， 否则可能会发生腹胀、腹痛等不适症状 。
2、饮水量：如果患者在运动之前饮极少量的水 ， 5分钟后即可进行简单运动 ， 如慢走 。
3、如果是饮少量水 ， 一般需要等待30分钟左右才可以开始运动；如果是大量饮水 ， 需要等待60分钟左右再进行运动 。
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