文章插图
1、生理期通常可以适量喝酸奶 。酸奶中含有大量的乳酸菌 ， 可促进胃肠道的蠕动 ， 具有开胃的功效 。酸奶中含有大量的维生素D以及钙等微量元素 ， 可以有效的预防骨质疏松 ， 可以维持骨的坚韧性 。酸奶还可以提高机体的免疫力 ， 维持细胞的活性 ， 能起到预防癌症的作用 ， 也可以有效的降低血压 ， 也可以降低胆固醇 。
【生理期可以喝酸奶吗 生理期可以喝酸奶吗凉的】2、在生理期建议饮用常温酸奶 ， 不可以喝冷藏的酸奶 。因为女性在生理时期 ， 其抵抗力下降 ， 容易出现下腹不适坠痛 ， 经期喝凉的酸奶容易导致女性出现痛经或者加重痛经的情况 。同时应注意控制食用量 ， 不宜过多 。另外 ， 生理期间可以饮用热的红糖水 ， 有利于经血排出顺畅 ， 减少经期引起下腹部疼痛的情况 。
推荐阅读
- 睡前可以喝酸奶吗 减肥晚上睡前可以喝酸奶吗
- 冰糖雪梨孕妇可以喝吗 冰糖雪梨孕妇能吃吗
- 我国女性平均预期寿命比男性长 为什么女人比男人长寿
- 驾驶证到期换证流程异地归属地 驾驶证在异地更换归属地是哪里？
- 眼影一般保质期是几年 眼影保质期介绍
- 银耳过期了还能吃吗 银耳过期了还可不可以吃
- relx烟弹打开后有保质期吗？
- 这期买马买什么生肖
- 新鲜冬笋长期保存的方法 冬笋长期保存的方法分享
- 新鲜蚕豆鱼长期保存方法 新鲜蚕豆鱼怎样长期保存