文章插图
【糖尿病吃花生好不好 有利也有弊】1、花生作为一种坚果类,里面富含非常丰富的脂肪酸和播饱和脂肪酸,可以非常有效的抑制脂肪和胆固醇的吸收,同时对于控制血糖平稳和保护血管都有非常大的作用 。吃花生还可以起到抗氧化和抗炎性反应的作用,也就可以减少血管的损伤了 。
2、可能大家都不知道,花生里面含有丰富的纤维素,糖尿病人适当的吃一些花生,也可以让体内的血糖变得更加有平稳,对于糖尿病人来说,花生也算是一种比较好的食物了 。
3、但是花生也会影响人的血糖,花生当中的糖分虽然不多,但是油脂含量非常少,如果糖尿病人吃多了花生,每天吃的副食和主副食没有适量的减少的话,那么每天摄入的热量就会增加了,也会让人体的血糖有明显的升高的情况 。
4、糖尿病人不是不能吃花生,只不过是要掌握度每天严格控制热量的摄入,如果吃了花生,别的食物当中就应该要尽量减少热量的摄入了,这样才不会让糖尿病继续发作 。
推荐阅读
- 大什么什么什么成语
- 吃红石榴会上火吗 多吃石榴会上火吗
- 补脾吃什么食物 补脾吃哪些食物
- 巴西龟吃什么蔬菜 巴西龟如何饲养
- 干白菜的做法大全家常 干白菜的吃法大全家常
- 八爪鱼蒸多少分钟就可以吃了 八爪鱼介绍
- 早餐汤面是怎么做才好吃 早饭吃面条怎么做更好吃-
- 牛肚怎么做好吃又简单 牛肚的做法与步骤
- 喝酸奶后可以吃柿子吗 不可以同时吃
- 扒皮鱼怎么做好吃 扒皮鱼好吃的做法