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【如何避免眼睛疲劳】1.眼睛疲劳后 ， 可以用热毛巾热敷 。这种方法对于缓解眼睛疲劳非常有效 。因为热毛巾可以使眼睛周围的血液循环活跃 ， 带动其新陈代谢 ， 从而达到缓解疲劳的效果 。
2. 对眼睛进行必要的按摩 。遇到眼睛不适时 ， 可以用手指在眼睛周围按摩 ， 可以比较穴位 ， 如太阳穴、清明穴等 ， 也可以缓解疲劳 。
3.远眺 。工作一段时间后 ， 可以休息10分钟 。用这10分钟看看窗外的距离 ， 看到更多的绿色植物 。它也有助于缓解眼睛疲劳 。
4.多吃富含维生素A和C的食物保护眼睛 。就像动物的肝脏一样 ， 多吃对眼睛有益 。你也可以多吃玉米 。玉米中含有一种叶黄素 ， 对保护视力有很好的作用 。
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