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1.体内过热在一定程度上抑制心脏功能和肌肉收缩 。在炎热的环境中运动，为了散热，体表的血管大量扩张，皮肤的血流量增加，肌肉的血流量相对减少，回血量减少，会导致心率显着增加，肌肉收缩能力下降 。人体的所有器官和代谢系统，如排汗、呼吸、血液循环、神经细胞功能等都会受到影响，容易出现神经肌肉控制异常和痉挛 。
2.身体大量出汗，失去水分和电解质 。夏季跑步最大的挑战是温度、湿度和阳光 。天气炎热时，出汗成为散热的主要方式 。随着大量出汗，大量电解质也会流失 。肌肉需要更努力地工作才能保持兴奋，而且它们更容易疲劳并降低承受运动强度的能力 。当疲劳达到一定程度，出现紊乱时，就容易发生抽筋 。
3. 乳酸积累和糖原消耗 。夏季在高温下跑步会增加心率，增加人体的能量消耗 。在炎热的环境中锻炼时，身体更多地依赖于无氧代谢 。由于无氧代谢的原料只有糖，身体储存的糖原比其他季节消耗得更快，无氧代谢产生的乳酸也会增加 。乳酸堆积和糖原消耗都会加剧肌肉疲劳并增加抽筋的机会 。
【夏天运动抽筋是什么原因】
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