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【棒子骨怎么炖最有营养 棒子骨如何炖最有营养】1、材料：棒子骨500克，嫩玉米2个，白萝卜1根，葱、姜适量，料酒，鸡精，盐 。
2、棒骨从中砍断，焯水后洗净浮沫备用 。
3、萝卜去皮切滚刀块备用，嫩玉米剥皮洗净 。
4、炖锅中水开后，放入棒骨，待水再一次开时，撇尽浮沫 。
5、倒入料酒，如家中有菜籽油的话可在这个步骤中滴上三四滴，这个做法能让汤汁浓白 。
6、放入拍松的姜块与葱结，改小火炖3小时以上 。
7、放入萝卜、嫩玉米，再炖30分钟，加盐与鸡精调味即可 。
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