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绿豆粥
绿豆粥是老百姓最喜欢的清热解暑粥 。绿豆可清热解毒、清热解毒、蒸水、治烦渴、水肿等 。
黄瓜
夏季适当摄入凉性蔬菜，有利于生津解渴、解风清热、清热止泻、解毒散逸 。黄瓜是凉菜的代表 。
酸梅汤
夏季三伏天，喝冰凉酸梅汤很爽口，而酸梅汤里有一个很重要的配料，那就是乌梅 。酸梅汤具有清热开胃、生津止渴的功效 。喝酸梅汤时，也可以选择在午饭后饮用，更能有效消除午饭的油腻感，有益健康 。
【立秋末伏吃什么】
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