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1、一个柠檬大概在100克左右 ， 只含有35大卡的热量 。属于一种低热量、高纤维、高营养的食物 。里面含有大量的柠檬酸、维生素c和多种矿物质和微量元素 。
【柠檬热量 一个柠檬热量是多少】2、适当的吃一些柠檬 ， 可以有效的吸收其中的柠檬酸、苹果酸 ， 可以促进肠道内消化液的分泌 ， 起到帮助消化的目的 。而且柠檬中的维生素c可以抗氧化、美白皮肤 ， 对于颜面部的雀斑和黄褐斑有一定的消除作用 。
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