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牛奶蒸鸡蛋是一种很好的营养品，能有效保证牛奶和鸡蛋制成的营养成分 。
其中，鸡蛋主要富含蛋白质、脂肪、维生素、钙离子、铁离子，能有效补充人体所需的氨基酸，卵磷脂能促进大脑发育，提高记忆力 。
并且可以摄入微量元素来预防缺铁性贫血 。
牛奶含有丰富的氨基酸和蛋白质，两者一起食用可以起到互补作用 。
【牛奶蒸蛋牛奶的营养还在吗？】 但是吃太多会引起腹胀，所以建议不要吃太多 。
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