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【生蚝热量高吗 生蚝热量不高】1、生蚝热量不高 ， 生蚝味甘咸性寒 ， 含有大量的蛋白质、维生素、氨基酸以及钙、铁、磷等营养成分 ， 营养价值比较高 ， 这些营养成分的热量都比较低 ， 其次 ， 生蚝中的脂肪、热量较低 ， 所以生蚝的热量并不高 。
2、生蚝也叫做牡蛎 ， 本身属于一种海鲜 ， 它的热量并不高 ， 属于一种营养价值比较丰富的食材 ， 里面含有天然的牛磺酸 ， 可以降低血压、降低血脂、增强身体的免疫力 。而从营养学的角度来讲 ， 其中的钙离子、镁离子和铁元素也比较丰富 ， 不但可以降低骨质疏松发生的概率 ， 还可以改善缺铁性贫血 。
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