三伏吃什么有什么风俗习惯 三伏吃什么有哪些风俗习惯


三伏吃什么有什么风俗习惯 三伏吃什么有哪些风俗习惯

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【三伏吃什么有什么风俗习惯 三伏吃什么有哪些风俗习惯】1、饺子
在过去的农业社会,入伏的时候,刚好是麦收不足一个月的时候 。家家谷满仓,人们利用这个机会,打打牙祭,吃顿白面,在北方,入伏天肯定要吃饺子 。头伏吃饺子是传统习俗,因为每逢伏天,人的胃口就不好,吃不下去东西,而饺子在中国人的传统习俗里正是开胃解馋的食物 。
煮饺子时,粘连和破皮这两个常见问题让人头疼,究竟怎么煮才能保持形状完整呢?其实,煮饺子的过程中,水开四次,就熟了 。开水下入饺子,当水第1次沸腾时,添入少许凉水,待水开后再加凉水 。总共点3回水,开锅4次,饺子就煮熟了,既不会粘连,也不容易破皮 。
2、馄饨
在南方部分地区,如上海等头伏要吃馄饨,其实对于南方人来说,馄饨和饺子几乎是一种食物 。上海人有“头伏馄饨二伏茶”的说法 。
比起水饺,馄饨个小皮薄,煮熟后有透明感,另煮馄饨费时短,煮水饺过程则需多次加凉水,方保证熟透 。另外还有一点,水饺重蘸料,馄饨重汤料,在广东地区尤其突出,鸡汤、肉骨头汤是汤底的首选 。我们这边吃馄饨还常配面一起,称云吞面 。
3、火腿
杭州人“头伏火腿二伏鸡” 。中医认为,火腿有健脾开胃、生津益血的功效 。火腿一年四季都可以吃,但是夏季吃为最佳 。夏天人们往往食欲不振,营养不足 。火腿营养丰富,食之不腻,能增进食欲,和冬瓜烧汤,既有营养,又防暑祛病 。
火腿熬汤也有清补作用,还可以加点番茄之类富含维生素C的食物,以消除腌食致癌的顾虑 。火腿还有加速伤口愈合的功效,现在还把其用于外科手术后的辅助食品 。
4、汤面
入伏第一天,北方有“头伏饺子二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”的习俗,南方如上海是吃馄饨,广州是吃汤面 。面条含有丰富的碳水化合物,能提供足够的能量,而且在煮的过程中会吸收大量的水,100克面条煮熟后会变成400克左右,因此能产生较强的饱腹感 。
此外,面条能够刺激人的思维活动,人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品,面条就是人的大脑所需要的食品 。硬质小麦含有B族维生素,它们对脑细胞有刺激作用 。
5、鸡
南昌“头伏吃鸡二伏鸭”,湖南与江西比邻,头伏也是吃鸡 。相对来说,江西、湖南人三伏天养生吃鸡倒是很有几分科学根据 。
民谚云:“起伏吃只鸡,一年好身体 。”三伏天里人的体能消耗较多,须适当补充营养 。在炖鸡时可适量加入生姜,生姜性温,可以调节人体在夏季内外的温差,使得人体适应外界环境,起去湿强身的作用 。这样一来,可做到发散体内蕴寒,防止秋发寒病 。

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