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其实每天喝淡盐水并不能帮助减肥 ， 尤其是每天不能喝太多 ， 因为对身体有害 ， 所以需要注意每天加盐的量 。
一般需要控制在6克以内 。
【长期早上喝淡盐水可以减肥吗？】 事实上 ， 喝太多的盐水 ， 可能引起水肿 ， 加重肾脏负担 。
随着时间的推移 ， 可能会出现高血压 。
建议睡前喝一杯淡盐水 ， 然后每天早上空腹喝一杯淡盐水帮助清理肠道 。
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